All posts by Celia

Los beneficios de comer pan

Al contrario de lo que muchos puedan pensar, un alimento que no puede faltar en nuestra dieta diaria es el pan. De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda un consumo de 250 gramos de pan al día. Los principales beneficios que nos aporta el pan son la fibra y los cereales, fundamentales para el funcionamiento de nuestro organismo. Además, y gracias a los hidratos de carbono que aportan los cereales, el .

La zanahoria y sus beneficios

La zanahoria es una hortaliza que pertenece a la familia de las umbelíferas, considerada la especie más importante y que más se consume dentro de este grupo. Quizás su éxito resida en que es una hortaliza que se puede encontrar todo el año y en cualquier establecimiento de productos de alimentación. Olvídate de tomar pastillas meses antes de que llegue el verano para ponerte moren@ o de los bronceadores artificiales, ¡toma zanahoria! ¿Cómo actúa la .

Refréscate de forma natural

La época más calurosa del año ya esta aquí y nuestro organismo necesita mantener la hidratación a raya. En este punto, cobra especial atención la dieta que estemos manteniendo. Alimentos ricos en agua como la sandía y la zanahoria nos ayudarán a permanecer adecuadamente hidratados para afrontar las horas más calurosas del día. Una receta muy popular para esta estación del año es el gazpacho, el cual, además de hidratarnos, también nos nutrirá de forma 100% saludable. .
Go Top