Quiche Invierno

 Nuestras quiches de invierno en d’Alicia para comer o para llevar

Las temperaturas bajan, proporcionar a tu cuerpo nutrientes necesarios para prepararlo para el invierno es importante.  Enero es un buen  comienzo para algunos de los alimentos que la naturaleza brinda en esta época por ello hemos elegido los puerros como parte principal de nuestra quiche de invierno.  Te detallamos los beneficios de los ingredientes de esta quiché de invierno que lleva puerros y jamón cocido;  los puerros son plantas nativas del Mediterráneo y Asia Central, cultivado en abundancia en el antiguo Egipto como parte de su dieta hace más de 4000 años.

Son fuente de fibra dietética ya que sacia el organismo.

Son ricos en vitamina B9 o ácido fólico, manteniendo la sangre sana para oxigenar el cuerpo.

Proporcionan calcio: ayuda a fortalecer huesos y dientes y asegura que músculos y nervios funcionen a plena capacidad.

Son fuente de potasio, equilibrando los niveles de agua y ph del organismo.

Son ricos en vitamina Cpor lo que contribuyen a reparar los tejidos del cuerpo.

Contienen propiedades diuréticas y antiartríticas.

Reduce el colesterol LDL y aumentar los niveles de HDL.

Reducen el riesgo de padecer cáncer de próstata, colon y ovario.

El consumo de puerros, así como el ajo y la cebolla se ha correlacionado con una disminución en el riesgo de cáncer de próstata y  del tracto gastrointestinal.

También la quiche contiene proteína animal con el huevo y jamón cocido.

Destacamos la importancia de consumir agua y descansar lo suficiente, escuchar tu cuerpo y proporcionarle lo necesario cuando te lo pida, sobre todo proporciona comida cuando tengas hambre. La intuición de escuchar tu cuerpo es el arte de nutrirla.

También tenemos otras opciones de quiché para elegir en tiendas, estamos en Estepona, Guadalmina y Sotogrande para comer o para llevar.

Facebook
Twitter
Instagram
Pinterest
Go Top